第五十一章 萧子安的一天（1 / 3）
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第五十一章萧子安的一天
吃过早饭后，叶乔语先教了萧子安一套拉伸热身的动作。「?愛阅读l○ve?ueDu.С〇М」
萧辞瀚在旁边看了看，实在是看不出来，这些动作有什么效果。
“这些招式，好像并不能伤人啊？”
叶乔语呼吸都没乱，边做着拉伸的动作，边和萧辞瀚解释道。
“运动的时候，骨头的动作可能会产生摩擦，突然动作对关节和肌肉并不好，万一拉伤了就不好的。”
这里没有骨骼模型，叶乔语也难和萧辞瀚解释清楚。
“简而言之就是，不打没准备的仗，三军未动，粮草先行，就是这个道理，只有让身体先准备好，才能尽量避免运动受伤。”
萧辞瀚看着叶乔语因为拉伸，而更加显得纤长的身姿，默默地转开了头，跟着做起了拉伸热身来。
叶乔语见状，脸上也露出了真诚的笑意。
做好拉伸热身后，萧辞瀚带着叶乔语和萧子安先跑了一圈步，作为基础训练。
跑到山林旁边的空地后，叶乔语又带着两人做了一轮拉伸舒缓的动作。
别说萧辞瀚，萧子安也有些不明白了。
“为什么还要做拉伸啊？”
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