第31章 引体向上ing（1 / 2）

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这两天有人问我，看了我的书以后他们也想去当兵，是不是只要练好三千米就行了？

在这里我澄清一下啊，三千米只是其中一个项目，除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等。至于详细的数据，不好意思，我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右，你们自己斟酌。

顺带一提，别的运动我是不太清楚的，但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉，而是腹肌。

能够纯粹靠臂力做引体向上，麻烦你不要来当兵好吗，你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗，你演那只猩猩。

是的，如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体，你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动，然后以打浪的形式一口气上去。

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也许你会问就我这样一个不擅长运动的死胖子，为什么会对引体向上有所了解。好吧，我也不怕实话告诉你们，所有的体能考核项目里面，我就引体向上练的最好。至于为什么会练的最好，这就要说到我第一次引体向上的事情了。

那一天到学兵营没有多久，我们第一次接触引体向上。为什么新兵营没有呢，因为新兵营非常小，根本没有可以练习引体向上的地方。所以新兵营不考核引体向上，只有到了学兵营才需要。

第一次尝试引体向上，是我们公共课程上完以后，在去饭堂的路上。到了练习的操场，余区让我们一个个排着队，一个人一下尝试一下引体向上，做完的就可以去饭堂了。

我当时就提出了异议，你这属于为难我啊，我连一个都做不了啊。

余区白了我一眼对我说：“你就跳上去拉一下就行了，就算你过了。”

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